Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и какао (напиток)
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, калия, магния и фосфора, однако какао (напиток) содержит больше витамина B12.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 276% больше, чем какао (напиток).
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет в 150 раз больше марганца, чем какао (напиток). В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 1.951 мг марганца, какао (напиток) имеет только 0.013 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1507.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4612% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 1g | 276% |
| Марганец | 1.951mg | 0.013mg | 84% |
| Селен | 43.4µg | 2.7µg | 74% |
| Железо | 5.88mg | 0.42mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.182mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.133mg | 38% |
| Углеводы | 73.01g | 10.74g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Калий | 754mg | 197mg | 16% |
| Магний | 83mg | 23mg | 14% |
| Фосфор | 184mg | 105mg | 11% |
| Белки | 9.25g | 3.52g | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 77kcal | 10% |
| Медь | 0.183mg | 0.103mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 7% | |
| Цинк | 1.32mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин A | 0µg | 51µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Кальций | 159mg | 114mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.328mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.039mg | 2% |
| Жиры | 0.73g | 2.34g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.1% |
