Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +689.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2064.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1917.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 3.8g | 265% |
| Селен | 43.4µg | 0.9µg | 77% |
| Марганец | 1.951mg | 0.247mg | 74% |
| Железо | 5.88mg | 0.81mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.039mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Жиры | 0.73g | 14.73g | 22% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.372mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.004mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Кальций | 159mg | 18mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.17mg | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.43g | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Углеводы | 73.01g | 41.44g | 11% |
| Магний | 83mg | 35mg | 11% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 35mg | 210mg | 8% |
| Фосфор | 184mg | 125mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Медь | 0.183mg | 0.124mg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 0.5mg | 7% |
| Калий | 754mg | 579mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Калорийность | 284kcal | 312kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
107%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна