Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +219.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +358% |
| Содержит больше СеленСелен | +4722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +334.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1889.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +523% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.8g | 269% |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Селен | 43.4µg | 0.9µg | 77% |
| Марганец | 1.951mg | 0.426mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.162mg | 52% |
| Железо | 5.88mg | 1.77mg | 51% |
| Витамин A | 0µg | 337µg | 37% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.114mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Углеводы | 73.01g | 3.67g | 23% |
| Фосфор | 184mg | 48mg | 19% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Белки | 9.25g | 2.13g | 14% |
| Магний | 83mg | 26mg | 14% |
| Калорийность | 284kcal | 23kcal | 13% |
| Кальций | 159mg | 67mg | 9% |
| Цинк | 1.32mg | 0.5mg | 7% |
| Калий | 754mg | 521mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 62µg | 6% |
| Медь | 0.183mg | 0.225mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.149mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.57mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 46mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
94%
Итоговая оценка минералов
107%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)