Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +588.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +139.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +336.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 3.4g | 267% |
| Селен | 43.4µg | 6.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.317mg | 41% |
| Марганец | 1.951mg | 1.019mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 36% | |
| Железо | 5.88mg | 3.78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.265mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 35mg | 459mg | 18% |
| Калий | 754mg | 170mg | 17% |
| Жиры | 0.73g | 10.6g | 15% |
| Витамин B9 | 38µg | 91µg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 4.439mg | 11% |
| Магний | 83mg | 40mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Кальций | 159mg | 77mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 7% | |
| Калорийность | 284kcal | 430kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6% | |
| Белки | 9.25g | 6.69g | 5% |
| Цинк | 1.32mg | 0.96mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.156mg | 3% |
| Углеводы | 73.01g | 77.66g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Медь | 0.183mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Фосфор | 184mg | 185mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
107%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах