Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и круглый леденец
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше калорий, чем круглый леденец. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, в то время как круглый леденец содержит 396 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче чем круглый леденец в клетчатке, марганце, селене, железе, витамине B2, витамине B3, фосфоре, калии, магнии и меди.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает вас на 280% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем круглый леденец.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 627 раз больше витамина B3, чем круглый леденец. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 6.267 мг витамина B3, в то время как круглый леденец содержит 0.01 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более низкий гликемический индекс, чем круглый леденец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fungi, Cloud ears, dried и Candies, gumdrops, starch jelly pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5200% |
| Содержит больше КалийКалий | +14980% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1370% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19410% |
| Содержит больше СеленСелен | +5325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6392.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62570% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3908.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.1g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.01mg | 84% |
| Селен | 43.4µg | 0.8µg | 77% |
| Железо | 5.88mg | 0.4mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.013mg | 64% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.01mg | 39% |
| Фосфор | 184mg | 1mg | 26% |
| Калий | 754mg | 5mg | 22% |
| Магний | 83mg | 1mg | 20% |
| Медь | 0.183mg | 0.012mg | 19% |
| Белки | 9.25g | 0g | 19% |
| Кальций | 159mg | 3mg | 16% |
| Цинк | 1.32mg | 0mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.012mg | 9% |
| Углеводы | 73.01g | 98.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.005mg | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 396kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 98.8g | N/A |
| Сахар | 58.97g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.9 г
Вода:
1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1380% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
