Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 10g | 240% |
| Медь | 0.183mg | 1.1mg | 102% |
| Селен | 43.4µg | 8.3µg | 64% |
| Железо | 5.88mg | 2.2mg | 46% |
| Магний | 83mg | 231mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.425mg | 32% |
| Марганец | 1.951mg | 1.3mg | 28% |
| Фосфор | 184mg | 347mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.233mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 18mg | 14% |
| Цинк | 1.32mg | 2.4mg | 10% |
| Калий | 754mg | 460mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.21mg | 8% |
| Белки | 9.25g | 13.25g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 7.02mg | 5% |
| Жиры | 0.73g | 3.4g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3% | |
| Калорийность | 284kcal | 343kcal | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 73.01g | 71.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
31%
Итоговая оценка минералов
107%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах