Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +835.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.14g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.951mg | 19.8mg | 776% |
| Железо | 5.88mg | 55mg | 614% |
| Клетчатка | 70.1g | 22.7g | 190% |
| Медь | 0.183mg | 1.3mg | 124% |
| Селен | 43.4µg | 6.2µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.15mg | 53% |
| Калий | 754mg | 2080mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.35mg | 31% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Магний | 83mg | 208mg | 30% |
| Цинк | 1.32mg | 4.5mg | 29% |
| Фосфор | 184mg | 299mg | 16% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 5% | |
| Витамин B9 | 38µg | 20µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
| Жиры | 0.73g | 3.25g | 4% |
| Углеводы | 73.01g | 67.14g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 1% | |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 284kcal | 312kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Белки | 9.25g | 9.68g | 1% |
| Кальций | 159mg | 168mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.542mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.21g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 27mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
107%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах