Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +654.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +402.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19500% |
| Содержит больше МедьМедь | +1730% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64933.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1215.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6638.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1363.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +507.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.003mg | 85% |
| Железо | 5.88mg | 0.03mg | 73% |
| Селен | 43.4µg | 3.3µg | 73% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.185mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.093mg | 39% |
| Углеводы | 73.01g | 4.99g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Медь | 0.183mg | 0.01mg | 19% |
| Калий | 754mg | 150mg | 18% |
| Магний | 83mg | 11mg | 17% |
| Фосфор | 184mg | 95mg | 13% |
| Белки | 9.25g | 3.37g | 12% |
| Калорийность | 284kcal | 42kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.42mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Кальций | 159mg | 125mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 3% | |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.361mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
107%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах