Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10168.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +117% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3783.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +250.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.019mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.269mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 44% | |
| Селен | 43.4µg | 20µg | 43% |
| Жиры | 0.73g | 28.35g | 42% |
| Железо | 5.88mg | 2.7mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 32% | |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 24% | |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Белки | 9.25g | 18.99g | 19% |
| Магний | 83mg | 16mg | 16% |
| Калий | 754mg | 204mg | 16% |
| Кальций | 159mg | 11mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.174mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.098mg | 12% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 4.825mg | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 1.86mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Медь | 0.183mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.18mg | 5% |
| Фосфор | 184mg | 156mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калорийность | 284kcal | 337kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 35mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
107%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы