Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +83% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2121.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2234.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +232.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.7g | 270% |
| Марганец | 1.951mg | 0.158mg | 78% |
| Селен | 43.4µg | 0.4µg | 78% |
| Железо | 5.88mg | 0.6mg | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.038mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 38% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.838mg | 28% |
| Жиры | 0.73g | 17.04g | 25% |
| Натрий | 35mg | 566mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 20% | |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Углеводы | 73.01g | 28.88g | 15% |
| Магний | 83mg | 21mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 19mg | 14% |
| Белки | 9.25g | 2.58g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 12% | |
| Фосфор | 184mg | 98mg | 12% |
| Калий | 754mg | 355mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.137mg | 10% |
| Цинк | 1.32mg | 0.36mg | 9% |
| Медь | 0.183mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B9 | 38µg | 12µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.186mg | 6% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.38mg | 2% |
| Калорийность | 284kcal | 272kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
107%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах