Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10168.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +775.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +320.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Марганец | 1.951mg | 0.019mg | 84% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 18.756mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.981mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.122mg | 56% |
| Железо | 5.88mg | 1.6mg | 54% |
| Белки | 9.25g | 28.21g | 38% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Фосфор | 184mg | 285mg | 14% |
| Кальций | 159mg | 37mg | 12% |
| Магний | 83mg | 44mg | 9% |
| Калорийность | 284kcal | 132kcal | 8% |
| Медь | 0.183mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Калий | 754mg | 522mg | 7% |
| Селен | 43.4µg | 46.8µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Цинк | 1.32mg | 1.05mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.038mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 47mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 1.29g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.485mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
72%
Итоговая оценка минералов
107%
60%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)