Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1706.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.108mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.227mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Фосфор | 184mg | 490mg | 44% |
| Железо | 5.88mg | 2.92mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Белки | 9.25g | 24.62g | 31% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Кальций | 159mg | 382mg | 22% |
| Селен | 43.4µg | 52.7µg | 17% |
| Жиры | 0.73g | 11.45g | 16% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Натрий | 35mg | 307mg | 12% |
| Калий | 754mg | 397mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Магний | 83mg | 39mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 5.245mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.08mg | 5% |
| Калорийность | 284kcal | 208kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.167mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.642mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Медь | 0.183mg | 0.186mg | 0% |
| Цинк | 1.32mg | 1.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1468.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +302.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.5% |
