Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1872.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1331.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +505.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 284kcal | 31kcal |
|
| Белки | 9.25g | 3.12g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.57g |
|
| 2.91g | 2.3g |
|
|
| Углеводы | 73.01g | 5.1g |
|
| Витамин D | 0IU | 206IU |
|
| Магний | 83mg | 19mg |
|
| Кальций | 159mg | 43mg |
|
| Калий | 754mg | 411mg |
|
| Железо | 5.88mg | 12.18mg |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 70.1g | 2.8g |
|
| Медь | 0.183mg | 0.625mg |
|
| Цинк | 1.32mg | 2.03mg |
|
| Фосфор | 184mg | 194mg |
|
| Натрий | 35mg | 21mg |
|
| Витамин D | 0µg | 5.1µg |
|
| Марганец | 1.951mg | 0.587mg |
|
| Селен | 43.4µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.136mg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.065g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
25%
Итоговая оценка минералов
107%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах