Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +591.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1887.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +420% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8768.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15434% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
| Содержит больше ВодаВода | +304% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.022mg | 84% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.17mg | 52% |
| Железо | 5.88mg | 1.86mg | 50% |
| Натрий | 35mg | 973mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Цинк | 1.32mg | 4.58mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 29% | |
| Жиры | 0.73g | 18.98g | 28% |
| Углеводы | 73.01g | 0.47g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 23% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 3.03mg | 20% |
| Селен | 43.4µg | 32.8µg | 19% |
| Калий | 754mg | 145mg | 18% |
| Белки | 9.25g | 18.17g | 18% |
| Магний | 83mg | 12mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 8mg | 15% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Фосфор | 184mg | 125mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 4% | |
| Медь | 0.183mg | 0.154mg | 3% |
| Калорийность | 284kcal | 251kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0.47g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
107%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 938mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах