Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +573.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17636.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3919% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2748.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +587.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +965.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +415.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.011mg | 84% |
| Железо | 5.88mg | 0.26mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.021mg | 63% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.22mg | 38% |
| Селен | 43.4µg | 28.1µg | 28% |
| Углеводы | 73.01g | 6.85g | 22% |
| Калий | 754mg | 112mg | 19% |
| Медь | 0.183mg | 0.032mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 9mg | 15% |
| Фосфор | 184mg | 282mg | 14% |
| Белки | 9.25g | 15.18g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Магний | 83mg | 43mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 2µg | 9% |
| Калорийность | 284kcal | 99kcal | 9% |
| Цинк | 1.32mg | 0.33mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.03mg | 6% |
| Натрий | 35mg | 143mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 6.85g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.734mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.709mg | 0% | |
| Лейцин | 1.202mg | 0% | |
| Лизин | 1.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.515mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0% | |
| Валин | 0.77mg | 0% | |
| Гистидин | 0.35mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
107%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах