Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1021.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +623.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +955% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +360.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 3.1g | 268% |
| Марганец | 1.951mg | 0.174mg | 77% |
| Селен | 43.4µg | 6µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.08mg | 59% |
| Железо | 5.88mg | 1.22mg | 58% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.59mg | 29% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Углеводы | 73.01g | 18.12g | 18% |
| Калий | 754mg | 131mg | 18% |
| Натрий | 35mg | 427mg | 17% |
| Магний | 83mg | 22mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 29mg | 13% |
| Медь | 0.183mg | 0.063mg | 13% |
| Фосфор | 184mg | 99mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 11% | |
| Жиры | 0.73g | 6.12g | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 153kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 7% | |
| Витамин B9 | 38µg | 15µg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Белки | 9.25g | 6.28g | 6% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.205mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 1.32mg | 1.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
107%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах