Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +93% |
Содержит больше КальцийКальций | +835.3% |
Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +65.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +278.1% |
Содержит больше СеленСелен | +864.4% |
Содержит больше МедьМедь | +28.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1434.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1388.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +973.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +92.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +92.2% |
Содержит больше ВодаВода | +371.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 70.1g | 7g | 252% |
Селен | 43.4µg | 4.5µg | 71% |
Марганец | 1.951mg | 0.516mg | 62% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.055mg | 61% |
Железо | 5.88mg | 2.39mg | 44% |
Витамин B3 | 6.267mg | 0.421mg | 37% |
Углеводы | 73.01g | 20.88g | 17% |
Кальций | 159mg | 17mg | 14% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.161mg | 12% |
Витамин B9 | 38µg | 83µg | 11% |
Фосфор | 184mg | 111mg | 10% |
Магний | 83mg | 43mg | 10% |
Калорийность | 284kcal | 115kcal | 8% |
Калий | 754mg | 508mg | 7% |
Холин | 32.5mg | 6% | |
Медь | 0.183mg | 0.235mg | 6% |
Витамин B6 | 0.112mg | 0.161mg | 4% |
Белки | 9.25g | 7.8g | 3% |
Цинк | 1.32mg | 0.95mg | 3% |
Витамин K | 2µg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1% | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.422mg | 1% |
Витамин E | 0.18mg | 1% | |
Жиры | 0.73g | 0.38g | 1% |
Натрий | 35mg | 2mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.91g | 13.88g | N/A |
Сахар | 2.9g | N/A | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
Триптофан | 0.092mg | 0% | |
Треонин | 0.337mg | 0% | |
Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
Лейцин | 0.673mg | 0% | |
Лизин | 0.523mg | 0% | |
Метионин | 0.099mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
Валин | 0.469mg | 0% | |
Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

16%

Итоговая оценка минералов
107%

41%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах