Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аурикулярия уховидная (Иудины уши) и хот-дог?
- Хот-дог и аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержат примерно одинаковое количество калорий. Хот-дог содержит 290 калорий, а аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) богаче клетчаткой, марганцем, железом, селеном, витамином B2, витамином B3 и калием, в то время как хот-дог содержит больше витамина B12.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 280% больше, чем хот-дог.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 43 раз больше марганца, чем хот-дог. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 1.951 мг марганца, в то время как хот-дог содержит 0.045 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет низкое содержание натрия.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более высокий гликемический индекс (45), чем хот-дог (28).
Fungi, Cloud ears, dried и Frankfurter, meat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +396.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4235.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +597.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.045mg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.57µg | 65% |
| Железо | 5.88mg | 1.09mg | 60% |
| Селен | 43.4µg | 12.5µg | 56% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.121mg | 56% |
| Натрий | 35mg | 1090mg | 46% |
| Жиры | 0.73g | 25.76g | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.666g | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.404g | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.386g | 28% | |
| Холестерин | 0mg | 77mg | 26% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.665mg | 23% |
| Углеводы | 73.01g | 4.17g | 23% |
| Калий | 754mg | 152mg | 18% |
| Магний | 83mg | 15mg | 16% |
| Медь | 0.183mg | 0.097mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Кальций | 159mg | 99mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.166mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.31mg | 3% |
| Фосфор | 184mg | 206mg | 3% |
| Белки | 9.25g | 10.26g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Цинк | 1.32mg | 1.2mg | 1% |
| Калорийность | 284kcal | 290kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 4.17g | N/A |
| Триптофан | 0.111mg | 0% | |
| Треонин | 0.474mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лейцин | 0.907mg | 0% | |
| Лизин | 0.963mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.555mg | 0% | |
| Гистидин | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1650.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3428.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +280.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.4% |
