Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +654.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7250% |
| Содержит больше МедьМедь | +695.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1126.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17636.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +117% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5868.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9901.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.011mg | 84% |
| Железо | 5.88mg | 0.08mg | 73% |
| Селен | 43.4µg | 20µg | 43% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.105mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.439mg | 31% |
| Фосфор | 184mg | 15mg | 24% |
| Углеводы | 73.01g | 0.73g | 24% |
| Медь | 0.183mg | 0.023mg | 18% |
| Магний | 83mg | 11mg | 17% |
| Калий | 754mg | 163mg | 17% |
| Кальций | 159mg | 7mg | 15% |
| Цинк | 1.32mg | 0.03mg | 12% |
| Калорийность | 284kcal | 52kcal | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 4µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.005mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.19mg | 6% |
| Натрий | 35mg | 166mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Белки | 9.25g | 10.9g | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.004mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
10%
Итоговая оценка минералов
107%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах