Сравнить продукты Туна Салата и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2345% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1083.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 402mg | 1740mg | 58% |
| Марганец | 0.04mg | 0.978mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 9.316g | 35% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.459mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.367mg | 28% |
| Жиры | 9.26g | 25.9g | 26% |
| Холестерин | 13mg | 89mg | 25% |
| Медь | 0.145mg | 0.357mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.357mg | 22% |
| Цинк | 0.56mg | 2.93mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 11.127g | 21% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.201mg | 19% |
| Селен | 41.2µg | 31.3µg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 1.52µg | 13% |
| Белки | 16.04g | 21.85g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 2.529g | 11% |
| Железо | 1mg | 1.56mg | 7% |
| Калорийность | 187kcal | 336kcal | 7% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин B3 | 6.7mg | 6.053mg | 4% |
| Калий | 178mg | 316mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Фосфор | 178mg | 191mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 2.4g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 2.4g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
57%
Итоговая оценка минералов
49%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины