Сравнить продукты Тунец и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+74.3%
Содержит
больше
Калий
+184.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Селен
+589.2%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+1300%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+74.3%
Содержит
больше
Калий
+184.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Селен
+589.2%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Медь
+37.2%
Содержит
больше
Марганец
+1300%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+261.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1230.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2272.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Содержит
больше
Витамин A
+261.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1230.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+144.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2272.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин K
+4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Вода
+39.4%
Содержит
больше
Жиры
+2650.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+25%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+164.8%
Содержит
больше
Вода
+39.4%
Содержит
больше
Жиры
+2650.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2213.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4370.9%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2213.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4370.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 20.16g | ||
Белки | 29.15g | 11.01g | |
Жиры | 0.59g | 16.23g | |
Углеводы | 0g | 21.66g | |
Калорийность | 130kcal | 277kcal | |
Крахмал | 20.46g | ||
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0g | 1.65g | |
Клетчатка | 0g | 1.5g | |
Кальций | 4mg | 16mg | |
Железо | 0.92mg | 0.84mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 333mg | 191mg | |
Калий | 527mg | 185mg | |
Натрий | 54mg | 402mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.42mg | |
Медь | 0.043mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.182mg | |
Селен | 108.2µg | 15.7µg | |
Витамин A | 65IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 4µg | |
Витамин E | 0.29mg | 6.88mg | |
Витамин D | 82IU | 1IU | |
Витамин D | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 1.536mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.272mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0.96µg | |
Витамин K | 0.1µg | 4.7µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.122mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.372mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.429mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.852mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.795mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.296mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.47mg | |
Валин | 1.438mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.23mg | |
Холестерин | 47mg | 28mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0.124g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 3.733g | |
0.105g | 0.088g | ||
0.015g | 0.05g | ||
0.005g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 3.193g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 7.824g | |
0.002g | 0.003g | ||
7.289g | |||
0.011g | |||
0.236g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
34%
Итоговая оценка минералов
88%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах