Сравнить продукты Тунец и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +261.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1336.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2272.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2213.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4370.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 277kcal |
|
| Белки | 29.15g | 11.01g |
|
| Жиры | 0.59g | 16.23g |
|
| 0g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Холестерин | 47mg | 28mg |
|
| Витамин D | 82IU | 1IU |
|
| Магний | 42mg | 25mg |
|
| Кальций | 4mg | 16mg |
|
| Калий | 527mg | 185mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 0g | 1.65g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 333mg | 191mg |
|
| Натрий | 54mg | 402mg |
|
| Витамин A | 65IU | 18IU |
|
| Витамин A | 22µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 6.88mg |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.182mg |
|
| Селен | 108.2µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.124g |
|
| Холин | 77.6mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0.088g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.004g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.003g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
33%
Итоговая оценка минералов
88%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах