Сравнить продукты Тунец и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +612% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 147kcal |
|
| Белки | 29.15g | 24.49g |
|
| Жиры | 0.59g | 4.69g |
|
| Холестерин | 47mg | 64mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Кальций | 4mg | 26mg |
|
| Калий | 527mg | 512mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 333mg | 236mg |
|
| Натрий | 54mg | 59mg |
|
| Витамин A | 65IU | 69IU |
|
| Витамин A | 22µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg |
|
| Селен | 108.2µg | 51.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.868g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.246g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.956mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.172g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0.733g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.143g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
46%
Итоговая оценка минералов
88%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.663g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах