Сравнить продукты Тунец и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Селен
+2108.2%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+216.3%
Содержит
больше
Магний
+276.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+586.7%
Содержит
больше
Медь
+3588.4%
Содержит
больше
Марганец
+26161.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
больше
Селен
+2108.2%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+216.3%
Содержит
больше
Магний
+276.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+586.7%
Содержит
больше
Медь
+3588.4%
Содержит
больше
Марганец
+26161.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1861.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1861.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+141.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4800%
Содержит
больше
Витамин K
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.4%
Содержит
больше
Вода
+1594.8%
Содержит
больше
Жиры
+10952.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+91.4%
Содержит
больше
Вода
+1594.8%
Содержит
больше
Жиры
+10952.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+39.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6373.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26856.6%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6373.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26856.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.01g |
|
|
| Белки | 29.15g | 15.23g |
|
| Жиры | 0.59g | 65.21g |
|
| Углеводы | 0g | 13.71g |
|
| Калорийность | 130kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 0g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Кальций | 4mg | 98mg |
|
| Железо | 0.92mg | 2.91mg |
|
| Магний | 42mg | 158mg |
|
| Фосфор | 333mg | 346mg |
|
| Калий | 527mg | 441mg |
|
| Натрий | 54mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.043mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 3.414mg |
|
| Селен | 108.2µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 65IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.57mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 98µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.711mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.391mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 6.126g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 47.174g |
|
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
33%
Итоговая оценка минералов
88%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.921g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах