Сравнить продукты Тунец и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +2648.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1593.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1547% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 97kcal |
|
| Белки | 29.15g | 19.35g |
|
| Жиры | 0.59g | 1.54g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 47mg | 53mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Магний | 42mg | 63mg |
|
| Кальций | 4mg | 59mg |
|
| Калий | 527mg | 262mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.043mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 333mg | 280mg |
|
| Натрий | 54mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 65IU | 29IU |
|
| Витамин A | 22µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Селен | 108.2µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.031g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
125%
Итоговая оценка минералов
88%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах