Сравнить продукты Тунец и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+268%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+454.7%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+589.2%
Содержит
больше
Кальций
+18175%
Содержит
больше
Фосфор
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+595.6%
Содержит
больше
Железо
+268%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+454.7%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+589.2%
Содержит
больше
Кальций
+18175%
Содержит
больше
Фосфор
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+595.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+93.3%
Содержит
больше
Витамин D
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+18291.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1197.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+155.4%
Содержит
больше
Витамин A
+695.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Содержит
больше
Витамин E
+93.3%
Содержит
больше
Витамин D
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+570%
Содержит
больше
Витамин B3
+18291.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1197.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+155.4%
Содержит
больше
Витамин A
+695.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+2798.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+2798.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3410.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3410.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 29.15g | 27.5g |
|
| Жиры | 0.59g | 17.1g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 130kcal | 280kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 4mg | 731mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.25mg |
|
| Магний | 42mg | 26mg |
|
| Фосфор | 333mg | 524mg |
|
| Калий | 527mg | 95mg |
|
| Натрий | 54mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.13mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 108.2µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 65IU | 517IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 82IU | 13IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.313mg |
|
|
| Треонин | 1.224mg |
|
|
| Изолейцин | 1.287mg |
|
|
| Лейцин | 2.27mg |
|
|
| Лизин | 2.565mg |
|
|
| Метионин | 0.827mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.091mg |
|
|
| Валин | 1.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.822mg |
|
|
| Холестерин | 47mg | 54mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 10.867g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.509g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
23%
Итоговая оценка минералов
88%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах