Сравнить продукты Тунец и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Селен
+930.5%
Содержит
больше
Железо
+373.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1238.5%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Селен
+930.5%
Содержит
больше
Железо
+373.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1238.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+310%
Содержит
больше
Вода
+517%
Содержит
больше
Другое
+151%
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+310%
Содержит
больше
Вода
+517%
Содержит
больше
Другое
+151%
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.22
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 75.55g |
|
|
| Белки | 29.15g | 7.11g |
|
| Жиры | 0.59g | 1.75g |
|
| Углеводы | 0g | 79.45g |
|
| Калорийность | 130kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Кальций | 4mg | 3mg |
|
| Железо | 0.92mg | 4.36mg |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Фосфор | 333mg | 99mg |
|
| Калий | 527mg | 142mg |
|
| Натрий | 54mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.174mg |
|
| Селен | 108.2µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 209µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.366mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.172mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.22g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.828g |
|
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
46%
Итоговая оценка минералов
88%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах