Сравнить продукты Тунец и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+179.8%
Содержит
больше
Калий
+472.8%
Содержит
больше
Селен
+1305.2%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+7315.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.88
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Содержит
больше
Фосфор
+179.8%
Содержит
больше
Калий
+472.8%
Содержит
больше
Селен
+1305.2%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Марганец
+7315.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.88
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+15226.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4052%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+302.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+15226.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4052%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+808.1%
Содержит
больше
Другое
+161.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+808.1%
Содержит
больше
Другое
+161.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.84g |
|
|
| Белки | 29.15g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.86g |
|
| Углеводы | 0g | 11.44g |
|
| Калорийность | 130kcal | 40kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 4mg | 10mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.88mg |
|
| Магний | 42mg | 40mg |
|
| Фосфор | 333mg | 119mg |
|
| Калий | 527mg | 92mg |
|
| Натрий | 54mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.964mg |
|
| Селен | 108.2µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 65IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.155mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.07mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.163g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.339g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
6%
Итоговая оценка минералов
88%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах