Сравнить продукты Тунец и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+96%
Содержит
больше
Кальций
+15675%
Содержит
больше
Железо
+739.1%
Содержит
больше
Магний
+697.6%
Содержит
больше
Фосфор
+158.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+917.8%
Содержит
больше
Медь
+2048.8%
Содержит
больше
Марганец
+20846.2%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+96%
Содержит
больше
Кальций
+15675%
Содержит
больше
Железо
+739.1%
Содержит
больше
Магний
+697.6%
Содержит
больше
Фосфор
+158.3%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+917.8%
Содержит
больше
Медь
+2048.8%
Содержит
больше
Марганец
+20846.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+72.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин A
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+72.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.2%
Содержит
больше
Вода
+1089.3%
Содержит
больше
Жиры
+5110.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+275%
Содержит
больше
Белки
+76.2%
Содержит
больше
Вода
+1089.3%
Содержит
больше
Жиры
+5110.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+275%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1573.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13422.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1573.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13422.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.72g |
|
|
| Белки | 29.15g | 16.54g |
|
| Жиры | 0.59g | 30.74g |
|
| Углеводы | 0g | 42.12g |
|
| Калорийность | 130kcal | 486kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 34.4g |
|
| Кальций | 4mg | 631mg |
|
| Железо | 0.92mg | 7.72mg |
|
| Магний | 42mg | 335mg |
|
| Фосфор | 333mg | 860mg |
|
| Калий | 527mg | 407mg |
|
| Натрий | 54mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 2.723mg |
|
| Селен | 108.2µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 65IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg |
|
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.038mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.531mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.14g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 3.33g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 23.665g |
|
| 0.002g |
|
||
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
35%
Итоговая оценка минералов
88%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах