Сравнить продукты Тунец и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+1382.2%
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+458.7%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+846.5%
Содержит
больше
Марганец
+6238.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 515
Содержит
больше
Фосфор
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+1382.2%
Содержит
больше
Кальций
+2450%
Содержит
больше
Железо
+458.7%
Содержит
больше
Магний
+104.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+846.5%
Содержит
больше
Марганец
+6238.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 515
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+5431.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+622.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+5431.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+20.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+1420.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+1420.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+49.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2793.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1335.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2793.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.36g |
|
|
| Белки | 29.15g | 18.21g |
|
| Жиры | 0.59g | 8.97g |
|
| Углеводы | 0g | 8.36g |
|
| Калорийность | 130kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 4mg | 102mg |
|
| Железо | 0.92mg | 5.14mg |
|
| Магний | 42mg | 86mg |
|
| Фосфор | 333mg | 245mg |
|
| Калий | 527mg | 515mg |
|
| Натрий | 54mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.824mg |
|
| Селен | 108.2µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 65IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 1.297g |
|
| 0.105g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 5.064g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
23%
Итоговая оценка минералов
88%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах