Сравнить продукты Тунец и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+557.1%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+593.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+279.6%
Содержит
больше
Кальций
+17650%
Содержит
больше
Фосфор
+36.6%
Содержит
больше
Цинк
+708.9%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Железо
+557.1%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+593.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+279.6%
Содержит
больше
Кальций
+17650%
Содержит
больше
Фосфор
+36.6%
Содержит
больше
Цинк
+708.9%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37306.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1472.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1810.8%
Содержит
больше
Витамин E
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+37306.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1472.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+113.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1810.8%
Содержит
больше
Витамин E
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+212.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1250%
Содержит
больше
Витамин K
+2300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Вода
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+5545.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+189.8%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Вода
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+5545.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+189.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+712%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+712%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.09g |
|
|
| Белки | 29.15g | 22.87g |
|
| Жиры | 0.59g | 33.31g |
|
| Углеводы | 0g | 3.09g |
|
| Калорийность | 130kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.48g |
|
| Кальций | 4mg | 710mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.14mg |
|
| Магний | 42mg | 27mg |
|
| Фосфор | 333mg | 455mg |
|
| Калий | 527mg | 76mg |
|
| Натрий | 54mg | 653mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.027mg |
|
| Селен | 108.2µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 65IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 82IU | 24IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 47mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.917g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 18.867g |
|
| 0.105g | 0.001g |
|
|
| 0.015g | 0.01g |
|
|
| 0.005g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.421g |
|
| 0.002g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
35%
Итоговая оценка минералов
88%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах