Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше МедьМедь +165.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.2%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше СеленСелен +3085.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Крабовые палочки DV% diff.
Селен 0.7µg 22.3µg 39%
Фосфор 27mg 282mg 36%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Натрий 67mg 529mg 20%
Белки 0.9g 7.62g 13%
Магний 11mg 43mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Медь 0.085mg 0.032mg 6%
Марганец 0.134mg 0.011mg 5%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Витамин B5 0.2mg 0mg 4%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B2 0.03mg 0.08mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.13mg 3%
Калорийность 28kcal 95kcal 3%
Калий 191mg 90mg 3%
Углеводы 6.43g 15g 3%
Кальций 30mg 13mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.143g 1%
Цинк 0.27mg 0.33mg 1%
Насыщенные жиры 0.011g 0.216g 1%
Жиры 0.1g 0.46g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.275g 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.62mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Железо 0.3mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 14.5g N/A
Сахар 3.8g 6.25g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 11.1mg 13mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.075mg 0%
Треонин 0.025mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.607mg 0%
Лизин 0.036mg 0.707mg 0%
Метионин 0.011mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.26mg 0%
Валин 0.03mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +746.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.