Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и пудинг
Сравнить
Summary of differences between репа (корнеплод турнепса) and пудинг
- репа (корнеплод турнепса) has more витамин C; however, пудинг is higher in витамин B12, витамин B2, фосфор, кальций, витамин D and селен.
- репа (корнеплод турнепса) covers your daily need for витамин C, 23% more than пудинг.
- репа (корнеплод турнепса) has 2 times more клетчатка than пудинг. While репа (корнеплод турнепса) has 1.8g of клетчатка, пудинг has only 0.8g.
- репа (корнеплод турнепса) has less насыщенные жиры.
- The glycemic index of репа (корнеплод турнепса) is higher.
These are the specific foods used in this comparison Turnips, raw and Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.157mg | 10% |
| Фосфор | 27mg | 87mg | 9% |
| Кальций | 30mg | 106mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 1.81g | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 44 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Калорийность | 28kcal | 120kcal | 5% |
| Белки | 0.9g | 3.16g | 5% |
| Жиры | 0.1g | 3.15g | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.7µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Углеводы | 6.43g | 19.64g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.111mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.326mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.48mg | 2% |
| Марганец | 0.134mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.133mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.819g | 2% |
| Калий | 191mg | 150mg | 1% |
| Железо | 0.3mg | 0.34mg | 1% |
| Натрий | 67mg | 98mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.18g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 380kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 0.55 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.63g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 11.1mg | 11.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +251.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.6% |
