Репа (корнеплод турнепса) или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами репа (корнеплод турнепса) и тесто для печенья?
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) богаче витамином C, но тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, селеном, фосфором, витамином B3 и витамином B2.
- Тесто для печенья обеспечивает на 27% больше дневной нормы марганца
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше натрия.
- Тесто для печенья имеет более низкий гликемический индекс, чем репа (корнеплод турнепса).
Мы использовали Turnips, raw и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +470.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.1g | 18.9g | 29% |
| Марганец | 0.134mg | 0.765mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 10.531g | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Железо | 0.3mg | 2.14mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 4.751g | 22% |
| Калорийность | 28kcal | 424kcal | 20% |
| Углеводы | 6.43g | 59.1g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 2.592g | 17% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.234mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 9.1µg | 15% |
| Фосфор | 27mg | 104mg | 11% |
| Натрий | 67mg | 294mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.865mg | 9% |
| Белки | 0.9g | 5.4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.148mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 35µg | 5% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.372mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.11mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Калий | 191mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 56.6g | N/A |
| Кальций | 30mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +500.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4790.6% |
