Сравнить продукты Тушеная фасоль и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +316.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +430% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1644.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +597.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +585.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +655.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 61mg | 1064mg | 100% |
| Фосфор | 109mg | 760mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 17.115g | 69% |
| Белки | 5.54g | 31.8g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 422mg | 1433mg | 44% |
| Жиры | 5.15g | 26.94g | 34% |
| Холестерин | 5mg | 104mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.37mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Цинк | 0.73mg | 2.58mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Железо | 1.99mg | 0.77mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 7.838g | 14% |
| Медь | 0.159mg | 0.03mg | 14% |
| Калорийность | 155kcal | 387kcal | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 7µg | 10% |
| Марганец | 0.255mg | 0.02mg | 10% |
| Калий | 358mg | 86mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.037mg | 8% |
| Углеводы | 21.63g | 3.63g | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.424mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 3.63g | N/A |
| Магний | 43mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
39%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.167g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах