Тушеная фасоль или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +795% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +165% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 0.3g | 21% |
| Железо | 1.99mg | 0.44mg | 19% |
| Фосфор | 109mg | 19mg | 13% |
| Медь | 0.159mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 8µg | 10% |
| Магний | 43mg | 3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.028mg | 9% |
| Калий | 358mg | 40mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.455g | 7% |
| Белки | 5.54g | 1.93g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Марганец | 0.255mg | 0.109mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 34kcal | 6% |
| Углеводы | 21.63g | 3.58g | 6% |
| Жиры | 5.15g | 1.23g | 6% |
| Кальций | 61mg | 8mg | 5% |
| Селен | 5.7µg | 3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.195g | 4% |
| Натрий | 422mg | 325mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.495g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.024mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.425mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +318.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +504.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
