Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Тушеная фасоль
  5. Сравнить
  6. Тушеная фасоль vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1070.6%
Содержит больше МедьМедь +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +12650%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +311.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +438.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.049mg 0.405mg 27%
Железо 1.99mg 0.17mg 23%
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Кальций 61mg 251mg 19%
Медь 0.159mg 0.004mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.155mg 0.835mg 14%
Натрий 422mg 129mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 1.948g 4.534g 12%
Фосфор 109mg 193mg 12%
Углеводы 21.63g 55.35g 11%
Марганец 0.255mg 0.002mg 11%
Витамин B1 0.136mg 0.016mg 10%
Витамин B9 48µg 11µg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Холестерин 5mg 29mg 8%
Калорийность 155kcal 315kcal 8%
Витамин B6 0.09mg 0.016mg 6%
Магний 43mg 22mg 5%
Селен 5.7µg 2.7µg 5%
Белки 5.54g 6.84g 3%
Жиры 5.15g 7.35g 3%
Витамин C 1.1mg 2.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 0.375g 2%
Витамин B3 0.408mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Цинк 0.73mg 0.79mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 55.35g N/A
Калий 358mg 350mg 0%
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.133g 2.143g 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +127%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.143g

Другие также сравнивают

Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль vs Фасоль
Фасоль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.