Сравнить продукты Тушеная фасоль и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2610.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин C | 1.1mg | 18.8mg | 20% |
| Натрий | 422mg | 16mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.6g | 12% |
| Фосфор | 109mg | 37mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.032g | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.19g | 8% |
| Медь | 0.159mg | 0.083mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.055mg | 7% |
| Белки | 5.54g | 1.83g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 32kcal | 6% |
| Железо | 1.99mg | 1.48mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.027g | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 21.63g | 7.34g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.074g | 4% |
| Витамин B9 | 48µg | 64µg | 4% |
| Марганец | 0.255mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Цинк | 0.73mg | 0.39mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Калий | 358mg | 276mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.08mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 72mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.525mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
55%
Итоговая оценка минералов
39%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.916g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины