Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Содержит больше МагнийМагний +262.8%
Содержит больше КальцийКальций +603.3%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +101.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2529%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +774.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.255mg 6.704mg 280%
Витамин B6 0.09mg 0.632mg 42%
Кальций 61mg 429mg 37%
Магний 43mg 156mg 27%
Витамин B3 0.408mg 4.674mg 27%
Витамин B5 0.155mg 1.356mg 24%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Клетчатка 5.5g 10.6g 20%
Медь 0.159mg 0.32mg 18%
Цинк 0.73mg 2.66mg 18%
Натрий 422mg 34mg 17%
Витамин B9 48µg 112µg 16%
Селен 5.7µg 0.9µg 9%
Витамин B1 0.136mg 0.033mg 9%
Насыщенные жиры 1.948g 9%
Витамин B2 0.049mg 0.137mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 5%
Железо 1.99mg 2.4mg 5%
Калий 358mg 494mg 4%
Жиры 5.15g 2.75g 4%
Калорийность 155kcal 103kcal 3%
Белки 5.54g 4.71g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 21.63g 19.22g 1%
Витамин C 1.1mg 2.2mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 8.62g N/A
Фосфор 109mg 108mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.