Сравнить продукты Тушеная фасоль и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1445.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2761.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.35mg | 21% |
| Витамин C | 1.1mg | 17mg | 18% |
| Натрий | 422mg | 2mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.1g | 18% |
| Медь | 0.159mg | 0.051mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.218mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.2µg | 10% |
| Фосфор | 109mg | 38mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.044g | 9% |
| Белки | 5.54g | 1.21g | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.18g | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 16kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.142mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.048mg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 3.35g | 6% |
| Магний | 43mg | 17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.016g | 5% |
| Кальций | 61mg | 15mg | 5% |
| Витамин B9 | 48µg | 29µg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.089g | 4% |
| Калий | 358mg | 262mg | 3% |
| Марганец | 0.255mg | 0.175mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.487mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.155mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
39%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины