Сравнить продукты Тушеная фасоль и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +795% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +990% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3285.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 422mg | 2348mg | 84% |
| Медь | 0.159mg | 0.374mg | 24% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Фосфор | 109mg | 10mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.018mg | 10% |
| Клетчатка | 5.5g | 3.2g | 9% |
| Калий | 358mg | 40mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.233g | 8% |
| Селен | 5.7µg | 1.2µg | 8% |
| Марганец | 0.255mg | 0.078mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.139mg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 23kcal | 7% |
| Жиры | 5.15g | 0.86g | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 23µg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Углеводы | 21.63g | 4.89g | 6% |
| Белки | 5.54g | 2.36g | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.023mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.063g | 5% |
| Витамин C | 1.1mg | 4.3mg | 4% |
| Железо | 1.99mg | 1.67mg | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.304g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.027mg | 3% |
| Магний | 43mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 40mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.652mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
39%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1926mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах