Сравнить продукты Тушеная фасоль и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +258.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 422mg | 7mg | 18% |
| Марганец | 0.255mg | 0.631mg | 16% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.8g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.231g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Железо | 1.99mg | 1.49mg | 6% |
| Фосфор | 109mg | 152mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.11mg | 5% |
| Селен | 5.7µg | 2.8µg | 5% |
| Магний | 43mg | 64mg | 5% |
| Жиры | 5.15g | 1.92g | 5% |
| Калий | 358mg | 172mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Кальций | 61mg | 17mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Медь | 0.159mg | 0.192mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.528g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Цинк | 0.73mg | 1.09mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.078g | 2% |
| Витамин B9 | 48µg | 42µg | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.107mg | 2% |
| Белки | 5.54g | 4.4g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 21.63g | 21.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.412mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +304% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.7% |
