Сравнить продукты Тушеная фасоль и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +517.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +395.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3118.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +865.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9595.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1056.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 112kcal |
|
| Белки | 5.54g | 3.79g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.16g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 16.13g | 21.82g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 23.22g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 8mg |
|
| Кальций | 61mg | 8mg |
|
| Калий | 358mg | 58mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 1.4g |
|
| Медь | 0.159mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.26mg |
|
| Фосфор | 109mg | 22mg |
|
| Натрий | 422mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Марганец | 0.255mg | 0.084mg |
|
| Селен | 5.7µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.371mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.051mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 48µg | 15µg |
|
| Холин | 3.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.022g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.1mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.259mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.184mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
7%
Итоговая оценка минералов
39%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах