Тушеная фасоль или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +917.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2002% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +953.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1803.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Селен | 5.7µg | 58µg | 95% |
| Железо | 1.99mg | 8.85mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 1.03mg | 75% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 2.95mg | 56% |
| Холестерин | 5mg | 118mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9.925g | 36% |
| Жиры | 5.15g | 25.45g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 12.286g | 25% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.3mg | 24% |
| Фосфор | 109mg | 230mg | 17% |
| Цинк | 0.73mg | 2.3mg | 14% |
| Белки | 5.54g | 12.38g | 14% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.5g | 12% |
| Натрий | 422mg | 700mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.427g | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.272mg | 11% |
| Медь | 0.159mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.19mg | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 305kcal | 8% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Калий | 358mg | 170mg | 6% |
| Витамин B9 | 48µg | 30µg | 5% |
| Углеводы | 21.63g | 5.89g | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.155mg | 4% |
| Кальций | 61mg | 22mg | 4% |
| Витамин C | 1.1mg | 3.5mg | 3% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228% |
