Тушеная фасоль или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 1.1mg | 27mg | 29% |
| Натрий | 422mg | 17mg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 2.4g | 12% |
| Медь | 0.159mg | 0.07mg | 10% |
| Железо | 1.99mg | 1.22mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.067g | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Фосфор | 109mg | 49mg | 9% |
| Витамин B9 | 48µg | 16µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.05mg | 7% |
| Жиры | 5.15g | 0.4g | 7% |
| Белки | 5.54g | 1.9g | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 34kcal | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.137mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.056g | 5% |
| Углеводы | 21.63g | 6.5g | 5% |
| Калий | 358mg | 212mg | 4% |
| Кальций | 61mg | 18mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.156g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.52mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.072mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.169mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3708.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
