Тушеная фасоль или меласса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +462.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.255mg | 1.53mg | 55% |
| Магний | 43mg | 242mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.67mg | 45% |
| Медь | 0.159mg | 0.487mg | 36% |
| Железо | 1.99mg | 4.72mg | 34% |
| Калий | 358mg | 1464mg | 33% |
| Селен | 5.7µg | 17.8µg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Углеводы | 21.63g | 74.73g | 18% |
| Натрий | 422mg | 37mg | 17% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Кальций | 61mg | 205mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.804mg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 0µg | 12% |
| Белки | 5.54g | 0g | 11% |
| Фосфор | 109mg | 31mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.018g | 9% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.041mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.1g | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 290kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.032g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.05g | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.93mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5050% |
| Содержит больше ВодаВода | +198% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6565.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
