Сравнить продукты Тушеная фасоль и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +39% |
| Содержит больше МагнийМагний | +527.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +548.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +754.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2222.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1377.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +869.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1379.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.159mg | 1.031mg | 97% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 1.138mg | 84% |
| Марганец | 0.255mg | 2.179mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 12.329g | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 31.551g | 74% |
| Жиры | 5.15g | 49.93g | 69% |
| Магний | 43mg | 270mg | 54% |
| Фосфор | 109mg | 481mg | 53% |
| Белки | 5.54g | 21.15g | 31% |
| Клетчатка | 5.5g | 12.5g | 28% |
| Железо | 1.99mg | 3.71mg | 22% |
| Цинк | 0.73mg | 3.12mg | 22% |
| Калорийность | 155kcal | 579kcal | 21% |
| Кальций | 61mg | 269mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3.618mg | 20% |
| Натрий | 422mg | 1mg | 18% |
| Калий | 358mg | 733mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 3.802g | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.205mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.471mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.137mg | 4% |
| Селен | 5.7µg | 4.1µg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 48µg | 44µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 9.05g | N/A |
| Углеводы | 21.63g | 21.55g | 0% |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
78%
Итоговая оценка минералов
39%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины