Тушеная фасоль или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +449.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1383.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +674.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Натрий | 422mg | 1740mg | 57% |
| Селен | 5.7µg | 31.3µg | 47% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 6.053mg | 35% |
| Белки | 5.54g | 21.85g | 33% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 9.316g | 33% |
| Жиры | 5.15g | 25.9g | 32% |
| Марганец | 0.255mg | 0.978mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.459mg | 28% |
| Холестерин | 5mg | 89mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.357mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Медь | 0.159mg | 0.357mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 11.127g | 22% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.201mg | 21% |
| Цинк | 0.73mg | 2.93mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.367mg | 19% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Фосфор | 109mg | 191mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.529g | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 3µg | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 336kcal | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 2.4g | 6% |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Железо | 1.99mg | 1.56mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 15mg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Калий | 358mg | 316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.8% |
