Тушеная фасоль или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +630% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +808.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1236.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 422mg | 12mg | 18% |
| Витамин C | 1.1mg | 14.7mg | 15% |
| Железо | 1.99mg | 0.8mg | 15% |
| Фосфор | 109mg | 12mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0mg | 11% |
| Белки | 5.54g | 0.44g | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Витамин B9 | 48µg | 14µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.194g | 8% |
| Медь | 0.159mg | 0.086mg | 8% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.1mg | 6% |
| Жиры | 5.15g | 1.1g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.011g | 5% |
| Калий | 358mg | 193mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.037mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.521g | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 83kcal | 4% |
| Кальций | 61mg | 21mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.252mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.2mg | 1% |
| Клетчатка | 5.5g | 5.3g | 1% |
| Углеводы | 21.63g | 19.96g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 14.66g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1159.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6627.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
