Сравнить продукты Тушеная фасоль и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +707% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +698.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2530.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +995.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3760.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.255mg | 6.707mg | 281% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 28.569g | 186% |
| Медь | 0.159mg | 1.627mg | 163% |
| Кальций | 61mg | 1438mg | 138% |
| Фосфор | 109mg | 870mg | 109% |
| Железо | 1.99mg | 9.76mg | 97% |
| Магний | 43mg | 347mg | 72% |
| Цинк | 0.73mg | 7.9mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.854mg | 60% |
| Клетчатка | 5.5g | 19.5g | 56% |
| Жиры | 5.15g | 41.56g | 56% |
| Белки | 5.54g | 17.99g | 25% |
| Калорийность | 155kcal | 525kcal | 19% |
| Натрий | 422mg | 26mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 13.5µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 4.517g | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.247mg | 12% |
| Калий | 358mg | 719mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5.982g | 10% |
| Витамин B9 | 48µg | 82µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.324mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 21.63g | 28.13g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
33%
Итоговая оценка минералов
39%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины