Тушеная фасоль или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1391.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.1mg | 24.5mg | 26% |
| Железо | 1.99mg | 0.15mg | 23% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Медь | 0.159mg | 18% | |
| Натрий | 422mg | 29mg | 17% |
| Фосфор | 109mg | 16% | |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 11% | |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Калий | 358mg | 24mg | 10% |
| Магний | 43mg | 10% | |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0g | 9% |
| Белки | 5.54g | 1.22g | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0g | 8% |
| Цинк | 0.73mg | 7% | |
| Калорийность | 155kcal | 37kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 4% | |
| Углеводы | 21.63g | 8.16g | 4% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.816mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Кальций | 61mg | 41mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 7.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +638.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
